Het Groene Smoothies E-book
Dit E-book bevat 50 recepten die jou in staat stellen om in een mum van tijd heerlijk gezonde groene smoothies te gaan maken. Waarin zit de kracht van deze formule?
Het principe is simpel: Als het lichaam niet genoeg vitaminen/mineralen binnenkrijgt, gaat het de voeding die wel binnenkomt (maar niet noodzakelijk gezond is) proberen te bewaren, in de hoop zo toch nog de nodige voedingsstoffen te extraheren. En dat is nu net het succes van de groene smoothie!
Groene smoothies bestaan uit 2 stukken fruit (banaan, appel, kiwi, mango, peer), 150-200 gram bladgroenten (sla, spinazie, andijvie) en water. Het zit ‘m vooral in de bladgroenten: Ken jij iemand die makkelijk 200 gram rauwe spinazie kan opeten en zo alle nodige mineralen/vitaminen binnenkrijgen? Dankzij de groenten die je met groene smoothies binnenkrijgt, voel je jezelf verzadigd (vezels in de groenten zorgen hiervoor), en krijg je tegelijkertijd je noodzakelijke porties mineralen en vitaminen binnen.
Bijgevolg hoeft je lichaam geen reserves op te bouwen, en stockeert het minder suikers en vetten – en dat resulteert op zich dan weer in gewichtsverlies.
