Het Mentale Dieet Plan
Dit dieet is niet zozeer een dieet, maar wel een denkwijze over je eetpatroon, dat je punctueel gaat toepassen op jezelf. Er wordt niet zozeer gefocust op sport of op ‘welke voeding je best eet/vermijdt’. In plaats daarvan tracht het programma je als het ware een mentale blauwdruk te geven; je krijgt een idee in je hoofd geplant, waar je vervolgens gaat naar handelen.
Het Mentale Dieet Plan werkt voor nagenoeg iedereen, omdat het uitgaat van heel eenvoudige principes, die ieder mens met wat gezond verstand in feite wel weet, maar niet toepast. Zo gaan aanhangers van het MDP er prat op dat ze water moeten drinken (3 liter per dag), benadrukken ze hoe belangrijk het ontbijt is, zorgen ze ervoor dat ze minstens 4 maal per dag eten, enzovoorts.
De nadruk ligt op het mentale aspect. Aanhangers van deze denkwijze worden tevens gestimuleerd lijstjes uit hun hoofd te leren over de voeding die ze al dan niet mogen eten. Ze gaan ervan uit dat wanneer je de stof mentaal beheerst, je lichaam wel zal volgen. In tegenstelling tot de meeste diëten, die lichaamsbeweging en sport aanmoedigen, wil het MDP vooral ‘het lichaam voor de gek houden’ en het laten fitnessen door middel van voeding. Je krijgt een weekschema met maaltijden (proteïnen of koolhydraten of een mix), die je moet gaan volgen. Er wordt ook een ‘ban’ gelegd op light producten – voor de rest lijkt het MDP geen voeding te verbieden.
Het MDP is een succesvolle formule vanwege de eenvoud die zij haar aanhangers biedt. Geen ingewikkelde schema’s meer, geen eindeloze restricties, niet al te veel regels en wetten – deze formule spreekt met reden heel wat mensen aan. Het is vast en zeker een goede basis om een dieet mee aan te vangen, al wordt het lichamelijke aspect wat verwaarloosd.
Ik ben wel benieuwd of het plan werkt.
vandaag zal mijn eerste dag zijn dat ik begin. Als er mensen zijn die al bezig zijn met het plan, wil graag hun ervaringen horen.