Is Slank Vitaal wel echt vitaal?
Slank Vitaal is een dieetmethode die je belooft af te vallen zonder hongergevoel, en met een energieboost. Deze maaltijdvervanger op basis van yoghurt en milkshakes baseert zich op het ‘Low GI’ principe; m.a.w. voeding met een lage glycemische index. Dankzij de lage GI waarde in de voeding gaat je lichaam sneller vet verbranden, en wordt voorkomen dat je dikker wordt.
Wanneer je het Slank Vitaal dieet volgt, consumeer je ongeveer 1.200 calorieën per dag. Dit valt dus in de categorie ‘caloriearme diëten’. Wat het SV dieet zo speciaal maakt, is het feit dat je rustig koolhydraten mag gaan eten, zolang ze maar een lage GI hebben – en dus bestaan uit gecompliceerde, ongemodificeerde koolhydraten. Aangezien aanhangers van dit dieet frisdranken, suiker, pasteitjes en dergelijke uit hun voedingspatroon schrappen, blijft hun insuline op peil en is hun bloedsuikerspiegel perfect in balans – geen hongerpieken met het SV dieet.
Je vervangt twee dagmaaltijden door een SV product. Een yoghurtshake bevat ongeveer 200 calorieën en een derde van alle nodige voedingsstoffen per dag, en zo neem je er dus twee per dag, aangevuld met één ‘normale’ maaltijd. Wat zit er nu net in die yoghurtshakes? Onder andere CLA (geconjugeerd linolzuur), chroom, Q10, vitamine B (complex), vitamine C en vitamine E. Helpen deze ingrediënten gewichtsverlies? Ja en neen. Je gaat zeker en vast niet afvallen door uitsluitend deze shakes te gaan drinken, bovendien slaat de verveling snel toe (je kan maar zoveel keer een shake drinken op basis van mango en perzik), en er is ook geen aandacht besteed aan lichaamsbeweging.
Opmerking: Tegenwoordig kan je in Nederland nauwelijks nog aan de Slank Vitaal producten aanraken, tenzij online. De meeste winkels doen het simpelweg niet meer in, wegens te weinig vraag naar de SV producten.
Werkt het Slank Vitaal dieet? Net zoals Modifast is het een extreme keuze, waar je enorm veel wilskracht voor nodig hebt om er zelfs nog maar aan te beginnen. In tegenstelling met andere maaltijdvervangers (Herbalife, Slank Met Eiwit) heeft dit dieet weinig tot geen nut indien je op lange termijn slank wilt blijven. Het dieet focust zich uitsluitend op (snel) gewichtsverlies, en laat je geen veranderingen maken in je voedingspatroon vooraleer je die dieetfase kan afsluiten. De kans is dus reëel dat je teleurgesteld gaat zijn na enkele weken. Bovendien kan je onmogelijk levenslang geld gaan spenderen aan deze shakes, dus op een bepaald moment ga je een set-back krijgen – dit blijkt een tendens te zijn bij heel wat ex-gebruikers van SV producten.
