Kijk uit voor Weight Watchers
Er zijn genoeg bronnen te vinden die Weight Watchers de hemel inprijzen. Helaas zijn er ook negatieve kantjes aan dit populaire dieetprogramma, die de meeste mensen niet lijken te beseffen. De allerbelangrijkste addertjes sommen we hieronder even op, zodanig dat ook jij met een kritische blik naar dit dieetprogramma kan gaan kijken.
Er is geen aandacht voor lichaamsbeweging.
Dit is waarschijnlijk de belangrijkste kritiek die iedere deskundige kan hebben op de Weight Watchers. 99% van het ‘succesvol afvallen’ ligt volgens hen bij wat je eet. En toch is lichaamsbeweging een noodzakelijke component in bijkomen en afvallen! Je mag gezond eten zoveel je wilt, zonder enige vorm van sport gaat je lichaam niet veranderen.
Het ‘flex point’ systeem.
De Weight Watchers geven je de valse impressie dat je mag eten wat je maar wilt, zolang je maar niet over je toegestane hoeveelheid punten gaat. Punten zijn de simpele calorietellers in het systeem van de Weight Watchers, op basis van vetten en vezels. Theoretisch gezien –en uiteraard krankzinnig- kan je volgens die redenering gaan leven op pizza en frisdrank. Je zal perfect onder het maximum aantal punten zitten, en toch zal je niet afvallen, integendeel!
Het groepsgevoel.
Weight Watchers lijken soms wel een sekte. Eens je toetreedt tot de wondere wereld van Weight Watchers, is er in feite geen weg terug. Je gaat naar bijeenkomsten, en je wordt prompt een ‘levenslang lid’. Er wordt niet stilgestaan bij mogelijke beëindiging van je programma! Het lijkt wel alsof je voor eeuwig en altijd gaat afvallen. Gezond eten en sporten zijn levenslange bezigheden, maar maandelijks betalen om steeds hetzelfde te aanhoren, zijn dit niet.
De prijs.
Lid zijn van Weight Watchers is een dure hobby. Je moet maandelijks een som neertellen om de meetings te mogen bijwonen. Bovendien wordt je constant ingefluisterd dat er voor nagenoeg elk product dat je kan gaan kopen in de supermarkt, wel een Weight Watcher variant voor vindt – ook verkrijgbaar in elke supermarkt, maar met een speciaal prijskaartje. Lid zijn van WW kost ongeveer evenveel als een duurzaam fitnessabonnement, met dat verschil dat je bij WW niets aan sport hoeft te doen.
Vrouwen.
Als u dit leest, bent u hoogstwaarschijnlijk van het vrouwelijke geslacht. Excuus voor deze paragraaf, dan. Maar Weight Watchers is nu eenmaal een slimme marketing die zich richt op vrouwen. Mannen zullen niet snel geneigd zijn WW uit te proberen of er lid van te worden, omdat het nu eenmaal vrouwen zijn die dit programma wensen te volgen. Op zich niets mis mee, mocht het niet zijn dat het nu eenmaal een beetje discriminerend is naar mannen die willen afvallen toe.
Is de Weight Watcher methode het dieet bij uitstek om gewicht te gaan verliezen? Het is bewezen in heel wat studies dat mensen die deze methode volgen, wel degelijk afvallen. Het is een makkelijk vol te houden dieet, deels omdat het verstaanbaar is en geen strikte restricties kent. Het is een methode die werkt, al is het wel jammer dat het zo’n duur prijskaartje heeft voor informatie die eigenlijk iedereen wel weet, dat sport niet aangemoedigd wordt, en dat er geen aandacht besteed wordt aan het afbouwen van het programma – eens je ermee begint, is er geen uitweg meer.
